อาหารไหว้ตรุษจีนนอกจากจะมีความหมายดีแล้ว ยังมีความอร่อยจนทำให้เราน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว
อาหารไหว้ตรุษจีน นอกจากจะมีความหมายดีแล้ว ยังมีความอร่อยจนทำให้เราน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว
How to BURN พลังงานที่ได้รับจาก…อาหารไหว้ตรุษจีน
- ไก่ต้มเต็มตัว หมายถึง ความขยันขันแข็ง ความสมบูรณ์
- ไก่ต้มทั้งตัว 2,000 kcal
- วิ่ง 4 ชั่วโมง (8 km/hr.)
เคล็ดลับการรับประทาน ควรแบ่งกันรับประทาน โดยผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน ไขมันในเลือดสูง
ควรเลือกรับประทานส่วนเนื้ออกไก่ หรือเนื้อส่วนที่ไม่ติดหนัง
- ปลา หมายถึง ความอุดมสมบูรณ์
- ปลากะพงนึ่ง 100 กรัม 122 kcal
- ว่ายน้ำ 20 นาที
- หมี่ซั่ว หมายถึง อายุยืนยาว
- ผัดหมี่ซั่ว หนึ่งจาน 400 kcal
- วิ่ง 40 นาที (8 km/hr.)
- ขนมเข่ง หมายถึง ความหวานชื่น ราบรื่นในชีวิต
- ขนมเข่ง 1 ชิ้น 150-200 kcal
- เต้นแอโรบิก 30 นาที
- ขนมเทียน หมายถึง หวานชื่น ราบรื่น รูปลักษณ์เป็นกรวยแหลม มีลักษณะเป็นมงคลเหมือนเจดีย์
- ขนมเทียน 1 ชิ้น 115 kcal
- ปั่นจักรยาน 20 นาที (19-22 km/hr.)
- ขนมสาลี่ หมายถึง รุ่งเรืองเฟื่องฟู
- ขนมสาลี่ 1 ชิ้นใหญ่ 154 kcal
- วิ่ง 25 นาที (8 km/hr.)
- ซาลาเปา หมายถึง ห่อความสุข/โชคลาภ
- ซาลาเปาหมูสับ 1 ลูก 130 kcal
- เดิน 30 นาที (5 km/hr.)
- ส้มสีทอง หมายถึง ความสวัสดีมหามงคล
- ส้ม 1 ผลใหญ่ 60 kcal
- โยคะ 15 นาที
- กล้วยหอม หมายถึง กวักโชคลาภ กำไร
- กล้วยหอม 1 ผล 120 kcal
- โยคะ 30 นาที
